Deine Ernährungsberatung in Hamburg-Eppendorf

Gesund und entspannt essen – für mehr Energie und Lebensfreude

Maja Seimer — Ernährungswissenschaftlerin

Termin vereinbaren
Ernährungsberatung Hamburg - Himbeeren

Deine Reise zu einem neuen Lebensgefühl

Leidest du unter Verdauungsbeschwerden, Reizdarm, Unverträglichkeiten, Übergewicht, Insulinresistenz, Fettleber, Heißhunger, Essattacken, Stress oder Erschöpfung?

Die richtige Ernährung hilft dir, gesund und fit zu sein und dich wieder rundum wohlzufühlen.

Gemeinsam verändern wir deine Essgewohnheiten nach deinen Wünschen
– Schritt für Schritt zu deinem individuellen gesunden Lebensstil.

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand – ich unterstütze dich dabei.

Kostenfreies Informationsgespräch

Ernährungsberatung Hamburg - Maja Seimer

Vertraue auf professionelle Beratung

  • Ernährungswissenschaftlerin (B. Sc. oec. troph)
  • zertifizierte Ernährungsberaterin der Deutschen Gesellschaft für Ernährung
  • Coach für übergewichtige Kinder und Jugendliche (Moby-Kids)
  • Food- und Health-Journalistin
  • Fachreferentin für Ernährungs-Vorträge und Workshops in mehr als 50 Unternehmen pro Jahr
  • Bezuschusste Präventionskurse – Zertifiziert von Zentrale Prüfstelle für Prävention

Ernährungstherapie und Ernährungsberatung

Gesunde Verdauung

Ernährungsberatung Hamburg - Gesunde Verdauung

Dein Arzt hat eine Laktose- oder Fruktoseintoleranz, einen Reizdarm oder eine Glutenunverträglichkeit diagnostiziert? Gemeinsam passen wir deine Ernährung an und bringen deinen Darm wieder in Bestform. Denn nur mit einem gesunden Darm, kannst du dich so richtig wohlfühlen und rundum gesund sein.

Emotionales Essen

Ernährungsberatung Hamburg - Emotionales Essen

Essattacken und ständiges Verlangen nach Süßem? Ich helfe dir, dein Essverhalten zu verstehen, Alternativen zu finden und ein gesundes und entspanntes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.

Essstörungs-Therapie

Ernährungsberatung Hamburg - Essstörungs-Therapie

Anorexie, Bulimie und Binge Eating – begleitend zur psychologischen Betreuung, unterstütze ich dich mit einer Ernährungstherapie auf deinem Weg.

Dauerhaft abnehmen

Ernährungsberatung Hamburg - Dauerhaft abnehmen

Du hast schon vieles ausprobiert und noch nicht den richtigen Weg gefunden? Ich helfe dir dabei, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und langfristig ausgewogen und mit Freude zu essen. Gemeinsam finden wir deine persönliche Lösung.

zur Online-Beratung

Hier findest du Informationen zu den Preisen für die Ernährungsberatung und Beratungsschwerpunkten, um die es in deiner Ernährungsberatung gehen kann.

So arbeite ich mit dir

Du fragst dich vielleicht, wie eine Zusammenarbeit mit mir aussehen könnte. Hier erfährst du mehr über meine Arbeitsweise.

Ernährungsberatung Hamburg - Himbeeren

Wir sind ein Team

Ich bin auf deiner Seite – darauf kannst du dich verlassen. Von mir bekommst du weder Regeln noch Verbote und darfst dich in jeder Situation wohlfühlen.

Ich möchte wissen, was dir beim Thema Essen wichtig ist, wo deine Prioritäten liegen und welchen Hindernissen du in deinem Alltag begegnest. Jeder Mensch ist anders und Ernährung ist etwas Individuelles. Mein Interesse gilt dir als Mensch, deinen Bedürfnissen und deiner Lebenssituation.

Kostenfreies Informationsgespräch

Du wirst dein eigener Ernährungs-Experte

Gemeinsam finden wir heraus, was dir langfristig guttut und welche Ernährung am besten zu dir passt.

Unser Ziel wird es sein, Gewohnheiten zu finden, die dich gesund halten, dich an deine Ziele führen und gleichzeitig so gut zu dir passen, dass sie leicht umsetzbar sind. Natürlich muss jede neue Gewohnheit erst trainiert werden – und wie das Lebens selbst, verläuft auch das Projekt „Ernährung“ nicht immer gradlinig. Ich helfe dir dabei, Tiefs zu überwinden und mit Freude am Ball zu bleiben – bis deine neuen Essgewohnheiten zur Routine geworden sind.

Termin vereinbaren

Ernährungsberatung Hamburg - Minze
Ernährungsberatung Hamburg - Weintrauben

Wissenschaftlich, ganzheitlich und langfristig

Es gibt unzählige Empfehlungen zur „richtigen“ Ernährung. Informationen und Ratschläge aus den Medien und dem Umfeld, für sich einzuordnen, fällt da schwer.

Für mich ist entscheidend, deine Fragen bestmöglich zu beantworten und dir verlässliche Informationen an die Hand zu geben, die dir dauerhaft nützen. Meine Beratung ist ganzheitlich und individuell. Das heißt, ich betrachte dich als Menschen mit all deinen Facetten. Ich unterstütze dich mit umfassenden Expertenwissen und meine Empfehlungen beruhen stets auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Beratungsschwerpunkte

Individuell, flexibel, umsetzbar
– für deinen Alltag

Ich biete dir genau die Informationen, die für dich relevant sind. Von mir bekommst du weder pauschale Ratschläge noch vorgefertigte Ernährungspläne.

Ich helfe dir mit individuellen Tipps, neuen Inspirationen und konkreten Strategien, maßgeschneidert für deine Lebenssituation. Damit du eine flexible und freudvolle Ernährung entwickelst, die perfekt zu dir und deinem Alltag passt. Denn Essen soll kein belastendes Thema sein, sondern dir Freude bereiten – jeden Tag.

Kostenloses Informationsgespräch

Ernährungsberatung Hamburg - Avocado

Damit du dein volles Potenzial lebst — jeden Tag

Eine wunderbare Beratung über Ernährung, sehr umfassend.
Maja zeigte sich kompetent und war immer bestens gelaunt. Sie ist auf die Anliegen eingegangen, dabei hatte ich das Gefühl hier verstanden zu werden. Ihre Aufarbeitung und Recherche war Klasse. Sämtliche Beratungen haben mir Freude bereitet. Maja kann ich jedem empfehlen der eine persönliche Beratung über Ernährung sucht.

Christian, 56 – Hamburg-Bergedorf

Häufige Fragen zur Ernährungsberatung

Ernährung ist das wirkungsvollste Mittel, um Krankheiten vorzubeugen und auch zu behandeln. Zudem entscheidet die Ernährung tagtäglich über Leistungsfähigkeit, Energielevel und Wohlbefinden. Eine professionelle Ernährungsberatung hilft dir dabei, deine individuellen Gesundheitsziele gezielt zu erreichen. In der intensiven 1:1 Betreuung stelle ich mich exakt auf deine Bedürfnisse und deine individuelle Lebenssituation ein. Als Ernährungsexpertin vermittle ich dir das Know-How, das du brauchst, biete dir maßgeschneiderte Lösungen und konkrete Strategien für deinen Alltag.

Alle Preise und weitere Infos findest du auf der Seite Preise.

Bei einer vorliegenden Indikation, beispielsweise „Reizdarm“, „Adipositas“ oder „Essstörung“ beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an den ersten fünf Beratungen (nach § 43 SGB V) mit etwa 25 bis 100 Prozent. Um zu erfahren, wie hoch dein Zuschuss ist, informiere dich bei deiner Krankenkasse oder rufe mich an. Ich kann dir zu den gängigen Kassen die Sätze nennen. Die Kostenübernahme bzw. der -zuschuss privater Krankenversicherung ist vom jeweils geschlossenen Vertrag abhängig. Unter dem nächsten Punkt erfährst du, was du tun musst, um den Zuschuss zu erhalten.

Eine Adipositas besteht bei einem BMI (Body-Mass-Index) ab 25. So errechnest du deinen BMI: Körpergewicht:(Körpergröße in m)2.

  1. Bitte deinen Arzt, eine „Notwendigkeitsbescheinigung“ (PDF Download) mit entsprechender Diagnose auszustellen und bringe sie zum ersten Termin mit. Wenn du die Bescheinigung noch nicht hast, ist das auch nachträglich möglich.
  2. Nehme Kontakt zu deiner Krankenkasse auf. Mithilfe der Notwendigkeitsbescheinigung erhält du eine Zuzahlung zu deiner Ernährungsberatung. Wenn deine Krankenkasse einen Kostenvoranschlag wünscht, erstelle ich diesen gerne.
  3. Du erhält nach jeder Beratung eine Rechnung und Teilnahmebestätigung von mir und reichst diese zur Erstattung bei deiner Krankenkasse ein.
    Ich unterstütze dich gerne bei den notwendigen Formalitäten.

Wenn wir nichts anderes vereinbaren, schicke ich dir am Ende des Monats eine Rechnung. Diese überweist du direkt an mich und reichst sie dann zur Erstattung bei deiner Krankenkasse ein.

Ja, für eine flexible Beratung können Skype, Facetime oder Zoom-Calls, sowie regelmäßiges Email-Feedback genutzt werden.